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食疗建议

食材分类

22 种食材
🍚

白米饭

平性

补中益气·健脾养胃·益精强志

116kcal2.6g蛋白
🍚

小米粥

温性

健脾和胃·补益虚损·养心安神

46kcal1.4g蛋白
🍚

燕麦粥

平性

补脾益气·润肠通便·降血脂

68kcal2.4g蛋白
🥬

炒青菜

凉性

清热除烦·通利肠胃·生津止渴

20kcal1.5g蛋白
🥬

番茄炒蛋

平性

生津止渴·健胃消食·凉血平肝

85kcal4.5g蛋白
🥬

凉拌黄瓜

凉性

清热利水·解毒消肿·生津止渴

16kcal0.8g蛋白
🥬

红烧茄子

凉性

清热活血·消肿止痛·宽肠通便

85kcal1.8g蛋白
🥬

清炒西兰花

平性

补肾填精·健脑养胃·抗癌防癌

33kcal2.4g蛋白
🍖

红烧肉

温性

补肾养血·滋阴润燥·补中益气

395kcal17g蛋白
🍖

清蒸鱼

平性

健脾益气·养血补虚·利水消肿

113kcal18g蛋白
🍖

宫保鸡丁

温性

温中益气·补虚填精·益五脏

180kcal15g蛋白
🍖

西红柿牛腩

平性

补脾胃·益气血·强筋骨

145kcal16g蛋白
🍲

银耳莲子汤

平性

滋阴润肺·养心安神·补脾止泻

55kcal0.8g蛋白
🍲

当归乌鸡汤

温性

补血活血·调经止痛·益气补虚

95kcal10g蛋白
🍲

山药排骨汤

平性

补脾养胃·益肾涩精·强筋健骨

78kcal8g蛋白
🍲

茯苓薏米粥

平性

健脾祛湿·利水消肿·宁心安神

58kcal1.8g蛋白
🥣

红枣桂圆粥

温性

补气养血·养心安神·健脾益胃

88kcal2g蛋白
🥣

皮蛋瘦肉粥

平性

滋阴清热·益气养血·生津止渴

65kcal3.5g蛋白
🥣

八宝粥

平性

健脾养胃·益气安神·消滞减肥

75kcal2.5g蛋白
🍎

苹果

平性

生津止渴·健脾益胃·润肺除烦

52kcal0.3g蛋白
🍎

梨

凉性

生津润燥·清热化痰·解酒毒

44kcal0.4g蛋白
🍎

香蕉

寒性

清热润肠·润肺止咳·降压利尿

89kcal1.1g蛋白