第 1 章 / 共 3 章四大经典
素问·上古天真论篇第一
黄帝与岐伯战国-秦汉38,520 阅读
原文
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
白话译文
入门导读上古时代的黄帝，生来就很聪慧，很小就会说话，幼年时对事物的理解能力很强，长大后既敦厚又勤勉，到了成年时就登上了天子之位。
黄帝问岐伯天师：我听说上古时代的人，都能活到一百岁，而且行动不显得衰老；现在的人，才到五十岁动作就都显得衰老了，这是时代的不同呢，还是人们违反了养生之道呢？
岐伯回答说：上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理，调和养生的方法，饮食有节制，作息有规律，不过度操劳，所以能够使形体和精神都保持协调统一，活到人类自然寿命的期限，超过一百岁才离开人世。
现在的人就不是这样了，把酒当作水浆一样贪饮，把违反常规的生活方式当作常态，醉酒后还肆行房事，因纵情色欲而竭尽了精气，因嗜好不正而耗散了真元，不懂得保持精气的充满，不善于统摄精神，只图一时的快意，违背了养生的真正乐趣，作息没有规律，所以到五十岁就衰老了。