合谷穴：日常按揉的常用穴位

合谷穴位于手背虎口处，是日常按揉的常用穴位之一，传统认为其有助于舒缓头面部的不适。

定位方法：在手背，第 1、2 掌骨之间，约当第 2 掌骨桡侧的中点处；简便取法是拇指、食指并拢，肌肉隆起最高处即是。

日常按揉：用另一手拇指按揉，每次几分钟，以局部酸胀舒适为度。

理性看待：按揉合谷是一种日常保健方式，重在舒适与放松，不能替代医疗。如有健康问题应及时就医，由专业医生处理。

注意事项：传统认为孕妇不宜按揉合谷穴，孕期女性应避免；皮肤破损处不宜按揉。

认识合谷，多一种日常放松的选择。

本文为中医健康文化科普，内容仅供学习与参考，不构成任何诊断或调理建议。如有健康问题，请及时前往正规医疗机构就诊，遵医嘱。