风池穴：颈后的保健穴位

风池穴位于颈后，是日常按揉的常用穴位，尤其适合久坐人群放松颈部。

定位方法：在颈后，枕骨之下、两侧大筋外侧的凹陷处，按压有酸胀感即是。

日常按揉：用双手拇指按揉，每次几分钟，以局部酸胀舒适为度。

理性看待：按揉风池是一种日常放松方式，重在舒适，不能替代医疗。若颈部不适明显或持续，应及时就医。

久坐之余按揉颈后，是给颈部的一份放松。

本文为中医健康文化科普，内容仅供学习与参考，不构成任何诊断或调理建议。如有健康问题，请及时前往正规医疗机构就诊，遵医嘱。