三阴交：传统养生的常用穴位

三阴交位于小腿内侧，是传统养生中的常用穴位。

定位方法：在小腿内侧，内踝尖上约四横指、胫骨后缘处，按压有酸胀感即是。

日常按揉：用拇指按揉，每次几分钟，以局部酸胀舒适为度。

理性看待：按揉三阴交是一种日常保健方式，重在舒适与放松，不能替代医疗。

注意事项：传统认为孕妇不宜按揉三阴交，孕期女性应避免。如有健康问题应及时就医。

本文为中医健康文化科普，内容仅供学习与参考，不构成任何诊断或调理建议。如有健康问题，请及时前往正规医疗机构就诊，遵医嘱。