涌泉穴：足底的保健穴位

涌泉穴位于足底，是传统养生中的常用穴位。

定位方法：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处即是。

日常按揉：睡前温水泡脚后，用拇指按揉足心，每次几分钟，以舒适为度。

理性看待：按揉涌泉是一种日常放松方式，重在舒适，不能替代医疗。如有健康问题应及时就医。

一盆温水、一次按揉，是忙碌一天后对自己的温柔犒赏。

本文为中医健康文化科普，内容仅供学习与参考，不构成任何诊断或调理建议。如有健康问题，请及时前往正规医疗机构就诊，遵医嘱。