第 1 章 / 共 2 章养生食疗
清修妙论笺
高濂明代6,800 阅读
原文
人生天地间，寿夭之数，虽曰天命，岂非人事哉？
善养生者，上养神智，中养气血，下养筋骨。三者皆养，何寿不臻？
人能寡欲以养心，节食以养胃，节劳以养力，少言以养气，即所以却病而延年也。
故曰：养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
五者不去，虽心希难老，口诵至言，咀嚼英华，呼吸太阳，不能不夭其年也。
白话译文
入门导读人生在天地之间，寿命的长短，虽然说是天命，难道不是人事造成的吗？
善于养生的人，上等的养神智，中等的养气血，下等的养筋骨。三者都调养好了，什么长寿达不到呢？
人能够节制欲望来养心，节制饮食来养胃，节制劳累来养力，少说话来养气，这就是祛除疾病而延年益寿的方法。
所以说：养生有五个难处：名利之心不去是第一难，喜怒之情不除是第二难，声色之好不弃是第三难，滋味之欲不绝是第四难，神虑精散不聚是第五难。
这五个难处不去除，虽然心里想着不容易老，嘴里念着至理名言，咀嚼着灵药精华，呼吸着天地阳气，也不能不缩短寿命啊。